一般来月经第几天最多

阅读:1282020-03-24

女性每个月都会来月经,而且来月经的那几天,女性大多身体都不舒服,而且身体抵抗能力弱,容易生病,但是月经能帮助女性将体内毒素排出,有助于女性身体长期健康。而且,月经期间的每一天,女性的月经量不同。那么,女性一般来月经第几天最多?

正常情况下,女性月经会来一周左右时间,月经量最多是在月经到来的第二天到第三天,在月经第一天以及月经快结束时月经量都是很少的。所以,女性可以观察自己的月经量变化,从而防止月经外露,避免在公共场合上尴尬。

而且,女性在月经期间要注意保暖,不要碰冷水,更不要去游泳,以免患上妇科疾病,让自己受累。在饮食方面,比平时更要注意,少吃生冷刺激辛辣的食物,多吃蔬菜水果,补充身体维生素,多吃含蛋白质丰富的鱼肉、奶类,豆制品等食物。如果月经期间腹部难受,可以喝一些红糖水来缓解这种情况。

而且,女性在月经期间不能够剧烈运动,所以喜欢运动的女性在月经期间要适量运动,否则可能会引出痛经。而且,女性要早睡早起,不要熬夜工作,这对身体不好,也容易刺激月经提前或者推迟。另外,女性在来月经之前,也需要忌口,不要吃太多垃圾食品,刺激月经不调。

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